ゾーンを引き寄せる 脳の習慣 (祥伝社黄金文庫)

ゾーンを引き寄せる 脳の習慣 (祥伝社黄金文庫)の詳細

上司にぽろっと悩みを話したときおすすめしてもらいました。「ゾーン」とは、究極の精神状態で最高のパフォーマンスを発揮できる心の状態です。例えば野球なら「ボールが止まって見える」、ゴルフなら「カップが大きな穴に見える」という状態です。『ゾーン』に似た状態に『フロー』があり、自然体でエネルギーに満ち溢れたような状態です。外部の状況に関係なく自分の心を『フロー』に保つために、自分の意志で選択していくと、パフォーマンスが上がるといいます。例えば、ライバルと争っている場面においても、「相手を応援する」マインドを選択すると自分がハイパフォーマンスが発揮できるということです。タイガー・ウッズはライバルのパターを応援するそうです。「はずせ」と考えたからといってライバルのパターがはずれる保証はない。むしろそう考えることで相手のパターが入るたびに落ち込んでしまう自分がいる。これは結局は自分のためにならないですよね。「応援する」選択が自分にも良い状態をもたらすと知っていると、負の感情はダメだと思うよりも、気持ちよく応援することができそうだと思いました。